今回紹介するのは10分で身体がほぐれてスッキリする、
ストレッチヨガ♡
主に下半身を中心にほぐしていきます。
身体全身をストレッチすることによって、血行が良くなり、脂肪燃焼にも繋がります。
身体がほぐれていく心地よさも、ぜひ味わってみてください。
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